2009 Bien Maduro!

Primeramente Darles un gran saludo despues de estos grandes días de ausencia y es que el motivo es claro... La navidad! a pesar de esto mismo no me he dejado llevar mucho por las influencias fiesteras y rumberas... mas bien he decidido seguir la linea que me toca, que no me parecio para nada dificil...

Hoy martes ya decidí meterle caña a la cosa y es que con un par de compis de grupeta decidi armar un entreno muy completo, en el cual... el final fue con muchas malas caras(cansancio).

La verdad es que viendo como el año 2009 ya se acaba no voy a dejar de sentirme conforme con todo lo que he hecho y logrado hasta hoy!; a pesar de los baches que me han metido, no he dudado en pasarlos como si no existieran. No le dejare tan facil a aquella persona que me destrone jejeje.

Les deseo a todos un FELIZ AÑO 2010 y aver como nos salen las cosas...

Feliz Navidad!!

Desde aqui my house, les deseamos a tod@s aquell@s que entran en mi blog y lo siguen... Unas FELICES FIESTAS Y UNA GRAN FELIZ NAVIDAD!!!

Ausencia Justificada Ehh!!

Estos dias de ausencia, han sido porque realmente no he hecho casi nada, ya que el clima a estado de lo peor... llover y llover!!! a parte de que el viento como que no respetaba tampoco, en estos dias me dedique a hacer unos trabajos especificos en casa, y por supuesto a alimentarme muy bien! hoy (17-12-09) hice un buen kilometraje entrenando junto a dos amigos del rabobank!! Gesink y posthuma que han decidido entrenar aqui durante una semana! increible ver como bailan la bici!!! ha sido un dia lleno de sorpresas en casa... buff ni para que contar.

Aqui instantaneas de estos dias de lluvia... la comida...etc..

Cambios!

Hoy domingo! Ultimo dia para seguir ya rodando; a partir de mañana ya todo cambiara y me enfilare ya hacia los objetivos que quiero llegar este año... cuales? poco a poco ire informando, de momento pueden ir sacando conclusiones en comparacion al año pasado... asi ya se van haciendo a la idea que no sera nada igual!

Todo empieza desde ya...Tic Tac Tic Tac....

Rodar y rodar esta semana...!!!

Todos estos días será lo mismo, rodar unas horas para ya enfilarnos en lo que queremos!!!

Queda Poco!!

Esta semana entera me la pegare rodando completamente y haciendo otros deportes para variar un poco... ya estamos en diciembre, y queda muy poco para terminar esta campaña 2009!!! asi que dentro de poquito creo que les tendré noticias muy buenas o muy malas sobre mi futuro!!

Aquí instantáneas de la escalada al pico de las nieves... no estuvo nada mal!!!

Dia de pruebas!

Como hace un par de días comente... le he hecho un pequeño cambio a la bicicleta, y esque le he puesto un nuevo plato de carbono, le he cambiado la cadena, piñones... etc... espero que hayan nuevos cambios, pero de momento con esto ya me conformo para seguir entrenando duro día a día y preparandome para lo que se me puede avecinar el año que viene... que no será nada facil.

Mi vida cotidiana, la que me permite estar al loro es..

Me levanto cada mañana, planeo lo que debo hacer, Miro hacia el cielo.. y sí hay sol ó una inmensa lluvia, Será el día perfecto para que triunfe en mi camino a ser el mejor y sobre todo hacer lo que más disfruto... ciclismo. Creo que ya es hora de dejar de perdonar...

Rodar(descansar)

Hoy como es norma, despues del esfuerzo de ayer hoy tocaba rodar unas horitas para darle descansito bueno a las patas, y fue asi....

Aqui una instantánea de ayer junto a mi papa y el profesor!

Sensaciones indeseables!

Hoy dia 5 de diciembre se celebró la 8º escalada al pico de las nieves,como nó! queria probar esas rampas y ver que tal iva ahora en pretemporada...ya que se decía que iva a ver buen nivel este año en dicha prueba.

El día despejado totalmente con un clima espléndido abrió la escalada con una neutralizada un tanto rapida para formar parte de una "cicloturista", en la misma me llevé un primer susto, el plato como no! se me salto! y esto hizo que me pasara toda la grupeta... teniendo que remontar de nuevo jaja y eso que era en neutralizada!

La salida... muy simple.. pitido y fuera, se empezó fuerte, con un ritmo constante y progresivo por parte del equipo tenirfeño "bemekis", hasta que vi la oportunidad de probarme como me sentía, y salté rumbo al mundo de la incertidumbre... como no! los habían muchísimo mas fuertes y me llegaron y me pasaron... ocasionandome una bajada de moral terrible, la cual en la pasadilla las pasé muy regulinnn, al pasar lo mas duro ya me decidí a ir por sensaciones y llegar a meta logrando al menos ver las lindas vistas y encontrarme con las amistades.

Sobresaltar que mi papa y un profesor mio... subieron aparte de la carrera y llegaron arriba con un buen toue de moral. ¡FELICIDADES!

Este año toca, porque toca!

Después de andar tres años seguidos viendo desde el publico la gran escalada cicloturista al pico de las nieves, el pico mas duro de europa,he decidido estar y participar en esta octava edición, a pesar de estar en plena pretemporada y de tocar poco la bici... algunas personas como mi preparador fisico no les llena mucho que la haga pero... quiero probarme y estar con mis amistades isleñas, nosé si podre disputarla porque la verdad nosé si estoy en el punto que debo estar para ello, todo es cuestión de intentarlo!!

Ser optimista es cosa de cada uno y yo.. lo soy!

Periodo de Prueba!

El día de ayer al estar de un lado a otro constantemente no me permitió estar por aqui por el ordenador y poder pasar la información del entreno del día, no estuvo nada mal, unas sensaciones super buenas, viendo como día a día logro conseguir lo que me propongo, esta vez tengo una meta y esa ya la saben la mayoría.. cual es?? sobrevivir!! jeje el caso es que me encuentro de muy buen estar a pesar de cuestiones sentimentales que me impiden un poco centrarme mas...

El día de hoy, in extremis,muchísimo frío, llluvia... y viento como no! llegue a estar a 8 grados centígrados en la zona alta a la que me dirijí, con decir que para bajar utilicé tres periodicos y dos trozasos de cartón... sobra decir más; La ascensión... cada vez parece que subo con mas facílidad, pero aún me queda mucho punto... para poder aguantar ciertos ritmos, y la bajada.... ni hablo! jeje he tenido suerte!!!

Para que quejarnos si al hacerlo en realidad... no nadie que te apoye con total sinceridad...

(instantánea de Piepoli)

Dia de cambios!

• Hoy fue un día en el cuál ya mi bici me pedía ayuda... la tenía que poner "full" para seguir dandome un poco de caña y que ella aguantára, le cambie el plato, le puse uno de carbono que viene muy bien. Aver si está al nivel para lo que lo quiero.
• Las cuestiones meteorológicas del día no me dejaron salir a entrenar al aire libre, y no me quedó mas remedio que quedarme en casa haciendo lo que me tocaba algo mas reducido.
• Por esta justa razón no tengo instantáneas del día, esperemos que mañana el día acompañe esta preparación y sí poder mostrarles algo mas adentro lo que hago.

En lo próximos días espero poder darles las buenas notícias que estoy
deseando recibir. porfavir... deseenme suerte jeje.

Ayer una pereza increible! pero no me quedaba mas remedio que aguantarme y salir a entrenar, solo y con la musica al oido... como tuve toda la mañana un monton de cosas que hacer pues sali por la tarde asi tambien vivia por primera vez en el año un entreno con final en un lindo anochecer, dia sobre la bici genial pero sin ella horrible...

Hoy domingo sali tempranisimo a entrenar aunque el sueño me tuvo una media hora en paranoia total pues no me acuerdo como fueron las sensaciones esas de calentamiento,pero el resto del entreno fue de lo mas explosivo y gostoso! Ahora ya despues del 1-0 del Barcelona ante el madrid,ya puedo dormir tranquilo y tener el resto del dia de relax total!!

Aqui una istantánea de "fabio duarte" en el clasico RCN en COLOMBIA.

FABOLOUS!!!

Ayer ciertos imprevistos me impidieron escribir mi día, no fue para tanto pero eso si! fueron minutos de agonía entrenando ya que los puertos.... duelen. fue un día lleno de intensidades, no solo por el entreno, sino por el día en sí, de un lado para otro que si reunión de trabajo, que si esto que si lo otro ... en fin! un día locooo.

Hoy disfrutaré de un día de descanso y lo aprovechare para estar con mi papa y algunos amigos del club la rotonda, cuya sede esta en el sur de la isla. Espero tener un buen día y disfrutar de aquellas cosas que en temporada no he podido.

Dia algo ""Raro"

Raro porque hoy la verda es que estaba algo desganado, quizas aún no me he quitado unos problemas de encima, pero intentare tomarlo todo lo mejor posible;me tocaba nadar... a pesar de que competía y ganaba y me iva muy bien en su tiempo... al dia de hoy ya con hacer 100 metros siento que muero; pero bueno todo es por un bien y es el simple y gran hecho de estar al nivel de aquellos que quizas tienen mucha mas experiencia que yo... "siempre hay algo nuevo por aprender", asi que hoy lo que mas deseo es cerrar el día y abrir el de mañana con mas ganas y con mas optimismo.

Yooo!!!

Soy el de malliot Azul!!

Desganado o con sueño??

Hoy decidí salir con un amigo "ayoze" que estaba animado en salir conmigo a primera hora de la mañana, las 8 mas bien, hicimos un recorrido con todo tipo de carretera...puertos..llanos..bajadas... el caso es que me desperté tempranisimo, notando ya el descanso de la paliza de ayer, pero... aun notaba algo de sueño, tanto que sali con mi compi y el entreno se me paso rapidísimo, tanto que llegue a mi casa y todo se me hizo super poco y super suave... y eso que todo estaba en un buen tiempo... mi pregunta es.. ¿Estoy notando ya la evolucion? o ¿Estaba totalmente dormido y sonanbuleaba entrenando? jaja el caso es que estoy como nuevo y ahora ya tendre un dia de total descanso.

Sudores Infernales!

23 de noviembre de 2009

Hoy era el dia en el que podia hacerlo todo de noche, pero no contaba con esto!!! el mister me animo a irme con el y con tres compis mas a correr una hora a un ritmo de triatleta... vamos... repeti la merienda por lo menos 10 veces, el pulso altisimo y las piernas algo hinchadas jeje, luego gym donde compense el esfuerzo con la satisfacción de ver lo fuerte que me sentía en el tren inferior, vi como esa noche caería rendido en cama y nada mas cerrar los ojos ya estaría en sueño profundo(deseando que el mister se sienta bien con este deportista que tiene en sus manos).

Domingo intenso!!

Pasar una mala noche no impidió que me fuera muy bien este domingo, anoche mi papa me comento que saldria con un ex-profesor mio, entonces decidí invitarlo a que a las 8 y media de la mañana de hoy saliera junto a mi y mi compi gustavo, a mitad del recorrido mi papa y my teacher decidieron coger rumbo hacia otro lugar, mientras que yo me fui con mi compi a ascender un puerto de 14 km con algunas intensidades fuertes, primera vez que gustavo aguanta una intensidad completa jeje, como se vé que poco a poco ira liandola el jodido,llegamos al final del entreno y después de una buena charla decidimos acabar el dia juntos y ya ver como recibimos la semana que se avecina.

Descanso merecido!!!

Despues de estar unas semanitas dandome cañita y empezando a llegar a metas que me estoy proponiendo he logrado que el mister me diga.... "sabado: Descanso" jeje, vaya sabado, he salido con mi hermano a acompañarlo a pasar un buen dia y asi aprovechar lo poco que comparto con el. Mañana ya la cosa es mas seria....

Viernes Triple!!!

Eran las dos de la tarde... me tocaba supuestamente salir a correr 50'... pero de repente el mister Jose Aristides me hace cambio de planes... hoy viernes resulte haciendo, Ciclo-indoor,carrera a pie y gym, toma! y asi acabar un entre semana de lo mas light y tranquilo, algunos problemas en mi y en mis sentimientos....mmm, espero que pronto tengan la solucion, me senti euforico alli bajo la mirada del mister, aora es cuestión de ver como reibimos el fin de semana, que en principio ya me he ganado un gran descanso hoy sabado!!!

Mi Guia "Papi"

Verlo desde que naci salir a entrenar y entrenar y entrenar... competir... disfrutar de la bicicleta, es lo que me ha hecho mirar bien hacia adelante en este deporte y tomarmelo a el como un ejemplo de superación, no solo por lo que hace entrenando sino por todo lo que ha hecho a lo largo de toda mi vida por mi, mi mama y mi hermano.

Siempre que ando en carrera hay un momento en el que el cuerpo ya esta totalemente seco, pero con solo pensar en el o en cualquier cosa que se relacione con el, ya me hace reaccionar y sacar muchas miles fuerzas mas... sus consejos, enseñanzas y sobretodo su apoyo hace que siempre lo tenga presente y que sea asi como soy; Para mi es lo mas grande que hay en este momento a parte de mi mama ya que son mis dioses y mi gran apoyo en los momentos criticos que pase sea el tema que sea.

Como un gran padre no hay nada que se le mida...!!!

Rodando al "Compa"-s de mi papá

Hoy tocaba salir a rodar en bici un par de horas, y como no!! al ver que mi papa esta muy animado en ponerse en forma o mantener la que tiene..., pues decidi irme con el a entrenar y disfrutar de un lindo mediodia, no estuvo nada mal, se ve fuerte y con gran fondo.. no dudo que le de una vuelta a la isla y se quede como si no hubiera hecho nada.

Sigo con sensaciones super buenas, ahora solo falta el saber mi futuro!.

Renovación de la Emisora.

Como veran uds al abrir la pag. salta una mujer hablando sobre que la emisora esta desactivada, y esque nuestro compañero TULEOSALSA está renovando su emisora para asi pder tener una de mejor calidad, y asi poder blindarnos mejor musica con mejor calidad.

Perdonen las molestias, solo serán par de días.
GRACIAS!!

Natacion & Negoceo.

Hoy ha sido un dia totalmente espléndido como para salir en bici a rodar y sudar, pero precisamente no tocaba bicicleta ya que como todos los miércoles suelo nadar pues hoy tocaba eso, y no fue nada mal aparte de que hacia buen dia, las ganas estaban mas que sobrepuestas y asi fue, nade par de horas, luego un par de pesas en tren superior y inferior y ya esta, dia hecho con ganas y entusiasmo.

Respecto a lo del "Negoceo" eso ha sido uno de los temas mas importantes del día, ya que llevo en camino un par de negocios sobre el futuro mio en este deporte y tambien sobre el futuro dentro del negocio de mis papas... agrandarlo... o dejarlo como esta? todo depende de como se den las cosas en estos días.

Ya todo esta a punto de cerrarse y quedan los ultimos días para la gran decisión de mi futuro, que como es obvio estoy ansioso por saber lo que me espera el año que viene.

Martes mix!!!

Martes mix porque he entrenado en bici y tambien he salido a correr, y es que ando haciendo una preparacion un tanto especial, ya que si corro la temporada que viene no sera nada facil ya que hago un gran cambio de categoria y de calidad.

A pesar de las pocas nubes y chipeo que ha habido a lo largo del dia, no me ha impedido seguir adelante con este proyecto tan importante para mi y mi familia.

Skipping in my house!

En español... skipping en mi casa!! ya era hora de que por culpa de la lluvia no pudiera salir a entrenar tranquilo, y es que tuve que quedarme en casa al ver que era imposible realizar dicho entreno; Me tocaba correr y bueno hice skipping en mi casa manejando las pulsaciones que me correspondian, al principio me aburria muchisimo pero desde que mi hermano decidio acompañarme contandome su vida... pues me entretuve y hice las series que me tocaban, una semana nueva llena de nuevas noticias y novedades que a lo largo de la semana ire soltano poco a poco.

Cancellara Express!!

El "Espartaco" Fabian Cancellara , en la tarde de ayer ha decidido apuntarse al record de la hora(tic,tac,tic,tac..) este ciclista 3 veces campeón mundial(2006,2007 y 2009) y como junior(1998 y 1999) además de ser el actual campeón olímpico, ha querido hacer y cumplir uno de sus grandes sueños que ha llevado siempre dentro de él.

"Tarde o temprano lo haré, porque el récord de la hora o llevo en mi espíritu" Explica en la revista italiana "Bicisport".

El récord actual lo tiene el checo "Ondrej Sosenka" haciendo un total de 49,700 km en dicha hora, el dia 19 de julio dle año 2005.

Viendo como ha andado de harto este año el ciclista suizo, sé y confío completamente en que el hará el nuevo récord de forma insuperable.

Anden verdazo!!!

Hace mas de dos meses que no iva al Anden verde, y hoy junto a dos compañeros que quisieron salir a rodar tambien, decidimos ir y atrevernos a subir aquellas rampas del 11% de desnivel, como es normal... sufri como hace tiempo no lo hacia ante tal puerto, mis compañeros que son triatletas si que lo pasaron mal, sobretodo los ultimos 3 kilometros de los 6 que eran, fue un dia fabuloso,charlas, bromas.. ah! y una caida, nuestro compañero se cayo bajando de dicho puerto cuando volviamos a casa, afortunadamente no fue nada grave solo raspaduras, cerramos la semana nuevamente con sensaciones mas que buenas y con ganas de seguir hacia adelante.

Sabado tempranero!

6 y media de la mañana y el despetador... tara-ra-ra-ra(8) despertarme y de una sacar ganas para estar listo a las 7 y media para salir a entrenar. El porque de estos madrugones es mas bien por la comodidad del entrenamiento y mas cuando es algo largo y duro, no hay viento, el aire es fresco y recibimos los primeros rayos del sol, poco trafico, en fin es todo un privilegio sin pensar en el tener que madrugar.

¡Mi idolo ya es campeon mundial!

Si señores Cadel Evans es mi mayo ídolo desde que se que he sabido de su existencia en este deporte; su forma de ser, su frialdad, su mentalidad luchadora, moral imbatible… todo esto hizo que el mismo no se rindiera después de hacer las grandes y solo sacar 2º y 3º puestos, Campeón del mundo después de un duro no , durísimo mundial el cuál se hacia realizando 19 giros, con los repechos de Acqua fresca y Novazzano totalizaban 4.655 metros de desnivel acumulado a lo largo de 262,2 kilómetros, trituraron las fuerzas y las piernas de los participantes. El grano se separó de la paja en cuanto los que tenían que moverse lo hicieron en las dos últimas vueltas, después de muchas de transición y unas cuantas más de incertidumbre. El desenlace fue vertiginoso y la conclusión fue la que yo más deseaba desde que empezó la carrera y hay fue donde se demostró la justicia ciclista y la calidad misma de my favourite cycling, Cadel Evans.
Evans o había recibido muchas satisfacciones a cambio de sus desvelos y su brega sobre la bicicleta. Mendrisio hizo justicia y le premió con un arco iris, el primero que consigue su país “Es todo un orgullo ser el primer australiano que gana un mundial. Era mi gran objetivo después de un año en el que estaba teniendo muy mala suerte. Estaba desmoralizado de tanto segundo puesto, pero había que seguir luchando. En el tour no pude por enfermedad y en la vuelta un pinchazo me impidió pelear por ganarla. Por fin la suerte ha estado conmigo” dice el mismo. Vive nueve meses al año en Stabio, sus vecinos sólo tuvieron que darse un corto paseo para verle llorar de emoción y vestirse de arco iris. “Había preparado la prueba a conciencia. Esta es mi segunda casa y resulta muy especial triunfar delante de tus amigos”,comentó. Respecto al desenlace que tan bien manejó dijo que “estaba muy fuerte y con tres españoles en la fuga tenía que pasar a la ofensiva si no quería ver cómo se me escapaba otra oportunidad. Para los que me critican porque dicen que no ataco y que no gano carreras, hoy lo he hecho y he conquistado una buena carrera”, concluyo.

Cuervo Zambrano "Carechimbita"

Este Colombiano juvenil de primer año Diego Leon Cuervo Zambrano, ya anda preparando su nueva campaña, la cual seguira bajo las ordenes de Julio Manso en la escuadra del "Algranimar Stone", Cuervo se ha mostrado de lo mas fuerte en casi todas las carreras, estando siempre entre los mejores codeandose, pocas victorias quizas pero protagonismo muchisimo en todo momento, Cuervo se nos muestra muy optimista de cara a la nueva campaña en juveniles, la cual se sabe que dara mucho que pensar y respetar, ya que tiene un perfil grande de admirar como ciclista y compañero.

Desde aqui le enviamos el mayor apoyo posible y mucha suerte!

Cansancio CASI irremediable!!

Mas de una vez faltando un mes para terminar la temporada ya empezamos con los tipicos sintomas de pereza... pocas ganas... la cama... la family... los amigos.... los ligoteos... en Fin querer acabar yaaa, y es que aveces las ultimas carreras se nos hacen muy largas y pesadas, y bueno para mi no hay nada mejor que reflejarles la situacion en esta foto, nuestro compi de equipo "Ramos" descansa profundamente despues de un gran palooo.

Balazo Final!!

Si señores este madrileño David Ramos Lucas corredor del equipo "Algranimar stone" aqui nos muestra como finalizando la temporada fue capaz de demostrar los dotes que tenia... luchando en escapadas y ataques a favor de nuestro lider en las vueltas.

Ramos nos afirma que ha tenido un comienzo muy dificil ya que tambien le preocupaban los estudios que llevaba en mano,"No encontraba el puntito que tuve al final de temporada, y en mayo y junio levante el pie para sacar la selectividad" nos afirmo el mismo, El escalador nato, cumplio con su deber en su ultimo año en la categoria junior y ahora se enfrenta a la nueva categoria en la cual sabemos que se defendera lo mejor posible.

Desde aqui le deseamos lo mejor!! suerte!!

Family day!

Como veran en mi cara solo se muestra gran alegria, y esque debo estar super feliz, todo pareece que va muy bien!!! la familia, el amor, los negocios, el deporte... en fin todo!! aqui una foto de la cena de hoy con mi papa y mi tio.

Fontanales!!! Sinonimo... 6 grados!!!

Si!!! un frio terribleee nubes que apenas dejaban ver lo que habia a 10 metros y encima un chispi chispi que nos mantenia mas congelados todavia, hoy quice llegar algo lejos... y lo hice, me fui a fontanales bien preparado para el clima, pasar de un bochorno asqueroso a un frio terrible!! la verdad que para estar en pretemporada... llegue lejos jajaja aunque en la bajada... congelado total!! apenas podia frenar!! y encima no tenia a ninguna mujer cerca para pedirle algo de calor jaja.

Un primer dia frio nunca viene nada mal!!

Campeon de España!!

Como veran la mayoria de los ciclistas se preguntaran que cual sera el futuro de este gran canario Santiago ramirez medina(actual campeon de España junior)en la nueva categoria a la que se enfrenta, Aficionados, ¿cual sera su equipo? pues ha decidido seguir en las filas del "Gomero" Antonio sanchez barrera cuyo patrocinio es Triple Estrella Coronita con algun otro pendiente, este gran canario seguira formandose dentro de las 7 islas para asi hacer como todos estos años ir al final de temporada cedido a algun equipo peninsular y luchar con otro mundo fuera de las mismas, nuestro compañero se nos muestra muy optimista y con muchas ganas de empezar esta nueva temporada, ya que la plantilla 2010 de su actual equipo se ha reforzado por ciclistas de alta calidad en las islas para asi poder tener un gran poder en ellas.

Desde aqui un fuerte abrazo y deseos de que tenga muchisima suerte en esta new temporada.

Dia Acuatico!

Un dia mas para la preparacion de mi nuevo proyecto que aun es algo desconocido, Natacion era lo que me tocaba hacer hoy con algo de gimnasio; que sensaciones tan buenas en el agua despues de un esfuerzo en el gym, sentirse como en el aire... asi es como me siento ultimamente en todo momento, en el aire; ver como pasan los segundos...minutos.. horas.. dias.. en fin cada vez mas viejo y con menos tiempo para la preparacion y menos para saber mi futuro, en definitiva ando en un camino que pronto tendra su meta o final!